孩子挑食偏食怎么辦，兒保醫生來支招
來源：廈門小魚網 發布時間：2019-03-04 10:47:23
通訊員：楊琴
? ? ? ?春節的腳步剛剛過去，不少愛美人士紛紛為體重發愁，這每逢佳節胖三斤的節奏就是貪吃惹的禍。但現實中還有一群媽媽，卻長期在為自己孩子挑食偏食不愛吃而發愁。挑食偏食是兒童的一種常見的飲食行為問題，多發于幼兒期和學齡前期的孩子，主要表現為吃得少、吃得慢、對食物不感興趣、拒絕吃某些食物、不愿意嘗試新的食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物，嚴重的會影響孩子健康、體格發育，甚至是成年后的健康。造成孩子挑食偏食可能是多方面的原因，比如家長食物品種選擇單一、制作方式單一，食物質地不符合兒童需要、輔食添加時間錯過味覺發育敏感期及咀嚼發育關鍵期等，也可能是和微量元素鐵和鋅缺乏有關系。
? ? ? ?孩子已經出現挑食偏食怎么辦？廈門市兒童醫院兒童保健科楊琴醫師來支招。首先是需要監測孩子的體格生長，了解膳食攝入情況，必要時做微量元素、血紅蛋白、食物過敏等檢查。如果是因為疾病引起，要及時針對疾病給予相應的治療。其次是改善家庭進食環境，父母需做好榜樣作用，在孩子面前不表露自己對某些食物的喜好和厭惡，做出不挑食、偏食的表率。進餐時避免分心，不能看電視、講故事及玩玩具，也不能追著喂飯，需要鼓勵孩子自己進食，就餐時間也不宜過長（不超過30分鐘），兩餐之間不吃零食，餐前不喝飲料，讓孩子體驗饑餓和飽腹感，營造良好就餐環境，注意不要強迫兒童進食，更不能打罵。我們還可以請孩子的好朋友來家中做客，一起就餐，人多時有些孩子會不知不覺加快進餐的速度和量。
? ? ? ?廈門市兒童醫院兒童保健科楊琴醫師還強調挑食偏食可早期預防，從小培養孩子良好飲食習慣從出生后添加輔食開始。添加輔食后，盡量讓孩子多嘗試不同品種，不同味道的食物，制作符合各個年齡階段孩子能接受的食物質地，一種食物連續添加的時間不宜過長，以免兒童吃膩或產生依賴。1歲內的孩子輔食要少糖、無鹽，無調味品。1-3歲的孩子少用或不用味精、雞精、糖精、色素等調味劑。少吃煎炸、燒烤類食物，少喝含糖高的飲料。膳食中注意含鋅、鐵等微量元素食物的補充，有利于挑食偏食的預防。
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